Top

Метод йоги Айенгара

Метод йоги Айенгара основан на Хатха-йоге, наиболее древнем и известном направлении йоги. Эта практика получила название по имени известного Учителя Б.К.С.Айенгара. Согласно методу Айенгара каждый способен улучшить физическое и психическое здоровье, а также успокоить ум путем правильного отстраивания определенных асан и длительного пребывания в них.

Ключевые принципы практики по методу Айенгара

  • точная отстройка асан,
  • дыхательные техники,
  • практика асан в длительной статике,
  • использование вспомогательных материалов (блоки, кирпичи и другое)
  • плавное поэтапное развитие практики.

Что дает эта программа?

Йога Айенгара оказывает положительное воздействие на:

  • мышцы и суставы,
  • состояние здоровья и внутренние органы,
  • состояние ума и настроение.

В результате регулярной практики йоги Айенгара Ваше тело станет более гибким, сильным, выносливым и, конечно же, здоровым.

На классе йоги Айенгара Учитель медленно и плавно проведет Вас от простых к более сложным упражнениям по мере того, как Ваше тело и сознание станут готовы к этому.

Такой подход к практике дает возможность заниматься йогой всем желающим без исключения, сделать практику оптимальной для здоровья и развития тела и ума каждого.

В нашей студии вы можете заниматься йогой Айенгара ежедневно утром или вечером.

Программа подходит всем: новичкам, только начинающим заниматься спортом, и состоявшимся спортсменам, ищущим способы тренироваться более эффективно. Она позволяет комплексно подойти к развитию силы, гибкости и подвижности – а это необходимо любому современному человеку.


Кроме того, вы научитесь управлять своим сознанием и переходить в состояние «тишины ума»: это незаменимый навык, если вы хотите достичь серьезных успехов в тренировках.

Подпишись на рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы всегда первыми узнаете о специальных предложениях, акциях и запуске новых программ!

Подписка на новости

Одну секунду...

Вы успешно подписаны!

Присоединяйся @yogaworks.ru