+7 (495) 995-58-73

ул. Старый Арбат, д. 10

Top

Индивидуальные программы

В нашей студии опытные тренеры могут составить индивидуальную программу занятий специально для вас. Преимущества индивидуальных программ очевидны – занятия всегда подстраиваются под ваш график, а тренер составляет занятия в соответствии с только вашими нуждами и задачами.

Что такое занятия по индивидуальной программе?

Во-первых,

систему основал Александр Дудов, преподаватель йоги с двенадцатилетним стажем, инструктор по фридайвингу и нетрадиционным системам физической тренировки, глубоководный фридайвер и создатель направления «Фридайвинг как медитация». Именно занятия по созданной им методике позволили ему закрепить за собой с персональный рекорд погружения на 101 метр без акваланга.

Во-вторых

все человеческие состояния зависят от дыхания: физические, эмоциональные, ментальные и энергетические. Любое занятие в конечном итоге сводится к контролю дыхания, подчинения его выполняемой задаче. На этом строится методика апнеа-йоги: использование дыхательных техник, статических асан и динамических переходов, в которые встраиваются особые типы дыхания, помогает развить и усовершенствовать процесс получения и усвоения организмом кислорода.

В-третьих,

индивидуальная программа максимально быстро подготовит вас к самостоятельным занятиям.

В-четвертых,

тренер посоветует, какой режим дня и программа питания подойдет именно вам. Совершенствование в йоге всегда неразрывно связано со всеми сторонами вашей жизни.

Master

У инструктора высшей категории за плечами более десяти лет стажа. Они в совершенстве владеют несколькими практиками и занятия с ними наиболее эффективны.

Coach

Сильный и опытный инструктор высокого уровня

Instructor

Инструкторы со стажем преподавания от пяти лет. Самый доступный способ испытать преимущества индивидуальных занятий.

Подпишись на рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы всегда первыми узнаете о специальных предложениях, акциях и запуске новых программ!

Подписка на новости

Одну секунду...

Вы успешно подписаны!

Присоединяйся @yogaworks.ru