Top

Курс MIX-тренировок AYA Games с А. Дудовым

YogaWorks / События  / Курс MIX-тренировок AYA Games с А. Дудовым

Курс MIX-тренировок AYA Games с А. Дудовым

Даты: 21 мая — 7 июня / 9 занятий + 1 в подарок!

Что такое AYA?
AYA (Apnea Yoga Athletics) – это тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин. Ядро системы – йога. Она дополняется функциональными тренировками, Animal Flow, Steel Mace Yoga (тренировка со свободными весами и снарядами со смещенным центром тяжести), дыхательно — энергетическими комплексами.

Почему я выбираю тренировку AYA?

Йога в сочетании с высокоинтенсивными тренировками позволяет достичь более заметные результаты. Благодаря им Вы можете скорее приблизиться к своему целевому весу или эталону внешнего вида.

Что дают занятия?
Эта тренировочная система идеальна для жителя мегаполиса, для которого нет большой ценности, чем время, ведь программа AYA-тренировок позволит добиться ощутимых результатов всего за 3 недели. Занятия AYA позволяют корректировать фигуру как женщинам, так и мужчинам.В результате Вы разовьете выносливость, гибкость и силу, улучшите координацию движения.

Все это, конечно, скажется на Вашем общем самочувствии — Вы почувствуете себя в разы лучше, научитесь эффективнее справляться со стрессом, а это так важно для жителя большого города.

Тренировки стимулируют нервную систему определенным образом: объединение нескольких тренировочных дисциплин в рамках одной системы помогает научится реагировать на разные уровни и источники стресса.

Тренировка AYA поможет справляться с нагрузками на всех уровнях: физических, эмоциональных и психологических. Она развивает способность к восстановлению сил тела и ума после перенесенных стрессов, дает возможность научиться контролю своего тела, дыхания и сознания на высшем уровне и подготовиться к более высоким и продвинутым практикам.

Занимаясь AYA-тренировкой Вы улучшаете физическую форму, развиваете выносливость, гибкость и улучшаете состояние суставов и опорно-двигательного аппарата.

Курс проводит Александр Дудов — преподаватель йоги с 2004 года, фридайвер с 2002 года (персональный рекорд — 101 метр), инструктор по фридайвингу, тренер по нетрадиционным системам физической тренировки, автор методики Apnea Yoga, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.

Вас ждет 9 занятий за 3 недели благодаря которым Вы:

  • приобретете красивое стройное тело: укрепите мышцы, проработаете рельеф
  • укрепите организм и научитесь противостоять стрессам
  • приобретете новые инструменты для тренировок и преобразования тела и ума

По окончании курса Вас ждет + 1 занятие В ПОДАРОК с автором системы ApneaYoga Александром Дудовым.

Расписание:

21 мая, понедельник: 20:00 — 21:30

23 мая, среда: 20:00 — 21:30

25 мая, пятница: 20:00 — 21:30

28 мая, понедельник: 20:00 — 21:30

30 мая, среда: 20:00 — 21:30

1 июня, пятница: 20:00 — 21:30

4 июня, понедельник: 20:00 — 21:30

6 июня, среда: 20:00 — 21:30

7  июня, четверг: 20:00 — 21:30

+ 1 ЗАНЯТИЕ В ПОДАРОК — 13  июня, среда: 20:00 — 21:30

Стоимость курса

   9 занятий + 1 в подарок

При оплате до 18 мая

При оплате после 19 мая

9 400 

11 900 

Запишитесь online на Ваше первое занятие прямо сейчас — жмите здесь!

Александр Дудов о новом курсе AYA Games:

«Друзья, приглашаю на Курс. Курс-введение в новую «тему», которая меня вдохновляет, радует, дает энергию и дарует Смысл.

Я называю это — AYA Games.

— Что это такое? Что за _Игры_? 
___________

AYA Games — это Игры с самим собой:

— со своими ограничениями;
— со своими сильными и слабыми сторонами, являющимися обратными сторонами друг друга;
— со своим телом;
— со своим умом
— со своим «не могу», «это не для меня», «я от природы / по генетике … (добавьте свое сложившееся представление о себе)».
__________

Это умная тренировка без «идеологии» упражнений, но с Философией телесной осознанности и управления над телом, нервной системой и умом.

В этом, а не в гибкости и заковыристых формах, суть настоящей йоги.

Я не хочу писать: что это «тренировка для всех».

Это не так.

Да, AYA — оптимальная тренировка на суше для фридайверов.

Да, те, кто занимается йогой найдут для себя новые вызовы, озарения и знания о своем теле, дыхании, уме, о себе в целом.

Да, это подходит «не гибким», «не тренированным», но также будет вызовом даже для кросс-фиттеров, марафонцев и тд.

Кому это точно не подходит:

— кто не готов открыть свое сознание, посмотреть на свою тренировку иначе,
— кто слишком связан своим прошлым опытом и статусом. Стал их пленником и заложником.
— тем, кто тешит свое эго «принадлежностью».
— тем, кто мастак разговаривать, но не охотник _работать_ над телом и умом.
__________

Вас ждет эффективная и разнообразная тренировочная стратегия. Она подходит тем, кто видит необходимость в интегральной тренировке тела и ума.

Интегральная значит «связующая несколько компонентов», развивающая разнообразные качества тела, дыхания и ума.

Интегральная — это «целостная» тренировка.
__________

AYA Games состоит из нескольких тренировочных дисциплин:

— искусство дыхания
— йога
— искусство движения и баланса / атлетика / воркаут.

__________

Вершиной или важнейшей компонентой нашей тренировки является медитация.

Медитация на суще и под водой.

Вы не ослышались. Мы готовимся медитировать под водой, а пока мы делаем упражнения, которые нам в этом помогут.

Зачем под водой? — Это тема для отдельной статьи, но иногие из вас уже знают почему.
____

Когда тело здоровое и красивое, полное энергии, с настроенной нервной системой, что продолжает заботить человека?

— Это содержимое сознания: непрекращающиеся мысли, переживания, эмоции, напряжения ума, стрессы, депрессии и апатии.

Человек определяет себя этим содержимым своей психики. И, конечно, вы уже давно заметили и знаете, насколько мало в нас способности быть этому уму хозяином, а не слугой.

Поэтому Вершина — это тренировка ума. И медитация есть высшая форма этой тренировки.

Более подробно, что такое AYA Games я расскажу участникам курса.

У меня нет цели написать _рекламное_ объявление. Я прекрасно понимаю, что для многих прочитавших этот текст, почти ничегор осталось непонятно.

На этот курс я жду или тех, кому внезапно срезонировало без излишних обьяснений

или тех, кто меня знает. Кому я в меру своих способностей уже чем-то помог, подсказал, дал полезные знания, помог в развитии навыков.

Этот курс создан для Вас. Эти Игры созданы для Вас.

Жду 21-го мая. »

Отправить заявку на участие можно по этой ссылке:
https://goo.gl/dSH4bz «

Share