Тренировка AYA (Apnea Yoga Athletics) – это тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин. Ядро системы – йога. К её упражнениям добавляется обучение техникам дыхания, которые используют фридайверы, функциональные тренировки, искусство движения и баланса, а так же атлетика со свободными весами и снарядами со смещенным центром тяжести.

Система разработана основателем системы Апнеа-йога Александром Дудовым.

Это трехнедельный интенсивный курс, состоящий из 15 часов тренировок. За 11 занятий вы научитесь контролировать своё тело и разум на неведомом вам ранее уровне. Вы улучшите свою физическую форму, научитесь справляться со стрессом, успокоите ум и разовьете уверенность в себе и своем теле.