Инь-йога с Сашей Белоусовой с 20 июня
Вы уже пробовали Инь-йогу? Если вам не хватает жизненной энергии и вы хотите гармонизировать эмоциональное состояние, то это направление для вас! Как дополнительный бонус от практики – Вы разовьете гибкость, улучшите растяжку, раскроете тазобедренные суставы, а может даже освоите шпагат!
В чем преимущество регулярной практики Инь-йоги?
Инь-йога оказывает положительное влияние на ваш ум, избавляет от стресса, снимает тревожность и беспокойство, улучшает кровообращение, подвижность суставов и расширяет возможности гибкости вашего тела. Этот вид йоги поможет вам сбалансировать работу внутренних органов и улучшить поток ци и праны.
Что такое Инь-йога?
Инь-Йога зародилась на стыке Индийской и Китайской традиций. Она основана на даосской концепции Инь и Ян. Инь – это стабильный, неподвижный, скрытый аспект вещей; Ян – это изменяющийся, движущийся, раскрывающий аспект. В организме соединительные ткани (сухожилия, связки, фасции) являются Инь, в то время как более подвижные и гибкие мышцы и кровь являются Ян.
Класс Инь-йоги обычно состоит из серии длинных пассивных асан, которые в основном работают в нижней части тела – бедрах, тазах и нижнем отделе позвоночника. Эти области особенно богаты соединительными тканями. Позы выдерживаются в течение пяти минут, иногда дольше.
Для кого предназначена Инь-йога?
Инь-йога особенно подходит тем, кто испытывает длительный стресс и ощущает нехватку энергии. Также эта практика подойдет чрезмерно активным людям и тем, чьи энергетические каналы неустойчивы.
Мы живем в мире, где поток информации, ценной или не очень, постоянно обрушивается на нас. Наш разум постоянно занят обработкой информации и в то же время мы пытаемся найти хотя бы секунду для спокойствия и тишины. Занятия Инь-йогой помогут сбалансировать все аспекты нашей жизни и почувствовать гармонию своего тела в тандеме с умом.
В нашей студии Инь Йога будет проходит 3 раза в неделю (среда, пятница, воскресенье) – подробное расписание смотрите в разделе Расписание!
Занятие будет вести Александра Белоусова.
О преподавателе: Александра несколько раз проходила обучение в Школе Шри Паттабхи Джойса (Индия, Майсор). До погружения в йогу занималась хореографией и закончила Академию русского балета, поэтому привносит в свои занятия особенную танцевальную пластику и мягкость движений. Александра вела групповые занятия в Шивананда Ашраме (Керала, Индия) и в «Yoga Virtuoso» (Шри-Ланка, Хиккадува). Ведет групповые и индивидуальные занятия, проводит корпоративные тренинги и занимается с будущими мамами в частной клинике в Германии.