Top

AYA Soft Practice – “Мягкая энергетическая практика”

YogaWorks / События  / AYA Soft Practice – “Мягкая энергетическая практика”

AYA Soft Practice – “Мягкая энергетическая практика”

Новый курс от Александра Дудова – 8 занятий / 24 ноября – 13 декабря / – AYA Soft practice.

Особый тип практики в методике AYA “Искусство йоги, движения и баланса” для расслабления и набора энергии, улучшения резистентности к СО2 и улучшения функциональных характеристик тела.

Мягкие простые движения, которые выполняются в состоянии расслабления, объединяются с дыхательными техниками и задержками дыхания.

Практика работает как цигун в плане совершенствования энергетических способностей тела и является быстрой техникой ауторегуляции состояний сознания человека.

Отдельные занятия на курсе Мягкой практики будут объединены с практикой AYA “Flow $ Balance”, что позволит поддерживать и развивать физическую форму участников.

Основная цель программы AYA “Мягкая практика” – сбросить ментальное и физическое напряжение в конце года и депрессивного осеннего сезона, почувствовать энергию своего тела и лёгкость состояния без мыслей.

Преимущества мягкой практики

  • Уровень тела
Резистентность к повышенному уровню СО2 в крови, увеличение эффективности переноса и доставки кислорода к тканям и органам тела. Расслабление тела.
  • Уровень энергии
Энергетический эффект связан с совершенствованием работы организма при повышении СО2 и недостатке кислорода.
  • Уровень психики
Ментальный эффект проявляется как остановка бесконечного потока мыслей, успокоение негативных состояний ума.
Расписание:
Понедельник / среда 18:40-20:00
Суббота 14:00 – 15:30


Запись на классы:

Среда /8 декабря, 18:40 — 20:00 –  запишитесь здесь
Суббота / 11 декабря, 14:00 – 15:30 – запишитесь здесь
Понедельник / 13 декабря, 18:40 – 20:00 – запишитесь здесь
Условия участия:
8800 р – стоимость полного курса (8 занятия)
4800 р – стоимость (4 занятия)
1500 р – стоимость за 1 посещение
Оплатить участие

Подробнее об авторе методики и ведущем AYA academy

С этим тренером вы узнаете больше о физических способностях тела , а также познакомитесь с рабочими техниками дисциплины и тренировки ума с помощью медитации. Александр на своих классах охотно делится личными наработками и лайфхаками по работе над телом и умом:

Используй препятствия как вызов и точку для роста и развития. Изменяя ум, изменяешь судьбу.

О преподавателе

Автор методики и ведущий AYA academy –  Александр Дудов, тренер по йоге, фридайвер, создатель системы Апнеа йога и кросс-тренировки AYA, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе и России.  Эксперт по умной тренировке тела и дыхания на основе йоги, техник цигун,  гимнастики Animal Flow. Более подробную информацию найдете здесь

Share
Спросите нас в WhatsApp