AYA с А. Дудовым: новое расписание
AYA тренировки с Александром Дудовым, топовым тренером и инструктором йоги – по понедельникам, средам и субботам. Если Вы еще не знакомы с практикой AYA, йогой 2.0 и Animal Flow, то самое время открыть для себя новые способы тренировки на основе йоги.
Расписание:
Понедельник, 18:40 – 20:00
Четверг, 20:00 – 21:20
Суббота, 14:00 – 15:30
Новый класс в субботу:
Что такое AYA?
- тренировка для тела и ума на основе йоги и Animal flow,
- искусство движения и баланса,
- фундамент для освоения стоек и предельных форм асан.
Подробнее об авторе методики и ведущем AYA academy
С этим тренером вы узнаете больше о физических способностях тела , а также познакомитесь с рабочими техниками дисциплины и тренировки ума с помощью медитации. Александр на своих классах охотно делится личными наработками и лайфхаками по работе над телом и умом:
Используй препятствия как вызов и точку для роста и развития. Изменяя ум, изменяешь судьбу.
О преподавателе
Автор методики и ведущий AYA academy – Александр Дудов, тренер по йоге, фридайвер, создатель системы Апнеа йога и кросс-тренировки AYA, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе и России. Эксперт по умной тренировке тела и дыхания на основе йоги, техник цигун, гимнастики Animal Flow. Более подробную информацию найдете здесь