Энергия дыхания и Сила движения
Новый курс от Александра Дудова
8 занятий / 18 мая – 8 июня /
Энергия дыхания и Сила движения /AYA Soft practice/
Особый тип практики AYA Академии :
- для сброса напряжения тела и ума, освобождения суставов,
- набора энергии,
- улучшения качества дыхания,
- повышения резистентности к СО2,
- развития функциональных характеристик организма.
В чем особенность практики?
- Мягкие движения, выполняемые в состоянии расслабления, которые объединяются с дыхательными техниками и задержками дыхания.
- Практика работает как цигун в плане совершенствования энергетических способностей тела и является быстрой техникой ауторегуляции состояний сознания человека.
- Данная практика является наиболее эффективным и безопасным способом развития задержки дыхания для фридайверов на суше.
Цели программы AYA “Энергия дыхания и Сила движения”:
- сбросить ментальное и физическое напряжение
- выйти из негативных состояний – тревоги, переживаний, депрессии и апатии
- проработать тело дыхания и обрести лёгкость состояния ума без мыслей
- развить устойчивость организма к повышенному уровню углекислого газа
Преимущества мягкой практики
Преимущества мягкой практики:
На уровне тела:
- Резистентность к повышенному уровню СО2 в крови, увеличение эффективности переноса и доставки кислорода к тканям и органам тела
- Расслабление тела
На уровне энергии:
- Энергетический эффект связан с совершенствованием механизмов переноса и усвоения кислорода организмом при повышении СО2 и недостатке кислорода
На уровне психики
- Ментальный эффект проявляется как остановка бесконечного потока мыслей, расслабление и успокоение негативных состояний ума.
Состав программы:
2 семинара с подробным разбором + 6 тренировочных занятий
Расписание:
Понедельник 18:40-20:00
Среда 18:40-20:00
Суббота 14:30 – 16:00 или 14.30 – 16:30 (во время семинаров).
Запись на программу:
Среда, 18 мая, 18:40 — 20:00 – запишитесь здесь
Ценность участия в программе: 15 000 руб.
Условия участия при бронировании до 14 мая – 13 500 руб.
Разовое посещение класса: 1000 2000 рублей – для тех, кто впервые
Разовое посещение семинара: 2000 3000 рублей – при предоплате до 26 мая
Тем кто был на прошлой программе стоимость 11500.
Оплатить участие
Подробнее об авторе методики и ведущем AYA academy
С этим тренером вы узнаете больше о физических способностях тела , а также познакомитесь с рабочими техниками дисциплины и тренировки ума с помощью медитации. Александр на своих классах охотно делится личными наработками и лайфхаками по работе над телом и умом:
Используй препятствия как вызов и точку для роста и развития. Изменяя ум, изменяешь судьбу.
О преподавателе
Автор методики и ведущий AYA academy – Александр Дудов, тренер по йоге, фридайвер, создатель системы Апнеа йога и кросс-тренировки AYA, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе и России. Эксперт по умной тренировке тела и дыхания на основе йоги, техник цигун, гимнастики Animal Flow. Более подробную информацию найдете здесь