Top

Йога для начинающих по вс в 13:00

YogaWorks / События  / Йога для начинающих по вс в 13:00

Йога для начинающих по вс в 13:00

Каждое воскресенье с 13:00 до 14:20 в YogaWorks проходит йога для начинающих под руководством Светланы Владовской. Будем снимать стресс и понижать уровень тревожности.

Для записи на ближайший класс: 

19 декабря /вс/ 14:30 – нажмите здесь

26 декабря /вс/ 14:30 – нажмите здесь

 

Структура класса:

  • Настройка / создание намерения
  • Разминка
  • Основной блок асан
  • Легкие прогибы и перевернутые асаны
  • Глубокая релаксация
  • Медитация

Светлана о йоге:

«Йога для меня – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни. Гармоничная структура практики, пронизанная непрерывным потоком дыхания и глубокой сосредоточенностью, учит меня безболезненно выходить из зоны комфорта, расширяя границы своей личности, эффективно развивая гибкость и силу как единое целое.»

О преподавателе

Личная практика йоги – с 2006 года, опыт преподавания – с 2009 года.
Образование: Сертификат Аштанга Йога Центра в 2011 г. (Москва).
Приняла участие в  тренинге для преподавателей под руководством мастера аштанга йоги – Дэвида Свенсона (США).
Проходит регулярное обучение в институте аштанга йоги в Майсоре (Карнатака, Индия) – KPJAYI (Mysore, India).
Принимала участие в учебном курсе на базе Института Интегративной Психологии и Профессионального Развития по авторской обучающей программе «Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии», а также в тренинге по подготовке учителей кундалини йоги «Йога Осознания». Регулярно обучается на тренингах зарубежных и российских ведущих учителей йоги.
Share
Спросите нас в WhatsApp