Открытый урок Апнеа йога со С. Кустовой, 8 августа 18:40
БЕСПЛАТНОЕ занятие Апнеа йогой в четверг, 8 августа, 18:40 – 20:00, со Светланой Кустовой.
Об инструкторе:
Светлана практикует йогу с 2007 года, и за это время она попробовала самые разные направления: аштанга-йогу, хатха-йогу, а также занималась по системе Йога-23. Преподает йогу с 2011 года. В 2010 – 2011 гг. Светлана прошла годовой курс обучения инструкторов в Аштанга Йога Центре. На сегодняшний день Света является ведущим инструктором методики апнеа-йоги и вместе с Александром Дудовым участвует в подготовке инструкторов. Начала посещать семинары системы апнеа-йога с самого появления методики более 5 лет назад. Прошла интенсивный базовый курс обучения и курс-тренинг для инструкторов системы апнеа-йога в Дахабе.
Что такое Апнеа йога?
Идея Апнеа йоги красива и проста. Искусство контроля над дыханием в совершенстве отточили ныряльщики на глубину – фридайверы, и, если их техники объединить с динамическим выполнением асан, можно достичь удивительных результатов. Апнеа йога – высокофункциональная тренировочная система, в которой используются несколько методов задержки дыхания и управления вниманием. Вместе с выполнением техник йоги они становятся мощным инструментом для совершенствования ума и тела. В Апнеа йоге одинаково важны дыхание, контроль над своим телом и умение управлять энергией волей разума. Занятия по методике Апнеа йога помогают отточить в совершенстве эти ключевые компоненты практики.