Александр Дудов начал заниматься йогой больше чем 20 лет назад. Эти годы были наполнены постоянным обучением у лучших мастеров йоги. Подробно об учителях и «университетах» Александра вы можете прочитать в биографии здесь.

В 2002 году Александр погрузился во фридайвинг — ныряние в глубину на задержке дыхания.

Фридайвинг открыл для него новые измерения в практике йоги и, одновременно, благодаря ему, он начал погружаться в лучшие современные системы тренировки спортсменов.

Александр изучал и практиковал упражнения и методики из мира подготовки атлетов экстремальных дисциплин, спорта высоких достижений, самого передового современного фитнеса и древних практик цигун и медитации.

Его персональный рекорд  погружения 101 метр на одном вдохе.

После недавнего 50-ти дневного медитационного ретрита в монастыре в Мьянме он понял, что

пришло время поделиться знаниями и опытом с Вами!

19 октября интенсив «Йога 2.0».

Интенсив расширяет базовую практику, даваемую на регулярных занятиях.

На интенсиве вы увидите новые горизонты йоги и сможете наметить для себя актуальные задачи и направления развития. Кроме того, будут даваться новые упражнения, режимы и «хаки», способствующие развитию баланса, гибкости, силы и стоек на руках.

В интенсив входят все направления тренировки Александра, которую он называет AYA –  Apnea Yoga Art of Movement & Balance:

• йога,
• искусство движения на основе гимнастики животных и других динамических практик,
• искусство баланса: корректные методы освоения стоек на руках и балансов.
• дыхательные комплексы для расширения объема легких и эффективности работы диафрагмы.

Интенсив длится 3 часа и дополняет регулярные классы уровня Фундаментал.

На нем вы своими глазами увидите и своим телом почувствуете, как можно практиковать по-новому. Вы познакомитесь с развитием и расширением йогических методик совершенствования тела, дыхания и ума.

Эта практика интересна и разнообразна, она научна и безопасна.

Данный интенсив для Вас, если вы хотите:

• сильное и гибкое тело,
• качества баланса и силы фокуса,
• жизненную энергию, дарующую радость и творческую силу,
• спокойный и мощный ум.

Мы приглашаем вас увидеть йогу с другого горизонта. Почувствовать и получить новый опыт!

Это будет своеобразная выжимка основополагающих принципов, лучших наработок и опыта.

Когда:

Суббота, 19 октября, 15:00 — 18:00 – для записи нажмите здесь

Стоимость : 2100 руб.

Бонус участникам: 2 видео воркаута CYT от Александра Дудова для домашней тренировки.

Обратите внимание, что это последний интенсив Йога 2.0 в этом году! Присоединяйтесь скорее!

Запись и подробности по телефону +7 (495) 995-58-73

 

Александр будет рад поделиться с вами тем, что умеет сам!