1. Пейте витамины. Цинк и витамин C помогут укрепить иммунитет. Принимайте витамин D ведь он приходит только с солнечными лучами.

2. Регулярно питайтесь, включайте в свой рацион овощи и фрукты. Сбалансированное питание — основа вашего здоровья и отличного самочувствия. Мы подготовили для вас полезный рецепт сыроедческого салата – здесь, который повышает иммунитет и содержит антиоксиданты.

3. Здоровый сон не менее 8 часов — обязательное условие крепкого иммунитета. Воспользуйтесь карантином — высыпайтесь в свое удовольствие!

4. Больше двигайтесь. Когда мы занимаемся спортом, расширяются сосуды и улучшается снабжение органов кровью. Занимайтесь йогой онлайн вместе с нами прямо из дома! Запишитесь на онлайн тренировку через раздел  Расписание. Укрепляйте иммунитет вместе с нами.