Лэд-класс (Аштанга) по вс в 14:30
Любые первые 3 занятия в студии – 1500 р
С 5 декабря каждое воскресенье с 14:30 до 16:00 в YogaWorks проходит лэд-класс первой серии Аштанга йоги под руководством Светланы Владовской. Лэд-класс – это отличный способ запомнить первую последовательность Аштанга йоги, попробовать себя в практике под счет преподавателя. Занятие подойдет тем, кто уже начал знакомство с Аштангой или знает первую последовательность.
Для записи на ближайший лед-класс 12 декабря 14:30 – нажмите здесь
19 декабря /вс/ 14:30 – нажмите здесь
26 декабря /вс/ 14:30 – нажмите здесь
Аштанга-йога – одна из современных систем хатха-йоги. Она отличается динамичностью и подвижностью: практикующий постоянно находится в движении, выполняя асаны в четкой последовательности.
Особенность стиля — в типе дыхания (уджайи). Также уделяется особое внимание концентрации взгляда на определенных точках тела и пространства (дришти) и тому, как осуществляются переходы между асанами (виньясы). Аштанга-йога достаточно жестко структурирована.
Светлана о йоге:
«Йога для меня – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни. Гармоничная структура практики, пронизанная непрерывным потоком дыхания и глубокой сосредоточенностью, учит меня безболезненно выходить из зоны комфорта, расширяя границы своей личности, эффективно развивая гибкость и силу как единое целое.»
