Открытый класс Хатха: 20 августа
Приглашаем на открытый класс Хатха йоги со Светланой Кустовой, инструктором хатха и апнеа йоги. На занятиях Светлана объединяет классические асаны йоги с пранаямами и комплексом традиционных упражнений цигун. Такой подход позволяет глубже погрузиться в физические ощущения собственного тела и развивает осознанное отношение к практике. В зависимости от уровня подготовки группы преподаватель подбирает максимально оптимальное течение практики. В четверг, 20 августа в 18:40 ждем на открытое занятие Хатха йоги со Светланой!
Условия участия:
Для тех, кто еще не успел посетить хатха и апнеа йогу со Светланой Кустовой, но хочет попробовать практику с этим преподавателем.
Только по предварительной записи – нажмите здесь
Что вас ждет на этом классе?
- микс хатха и апнеа йоги для новичков в йоге или среднего уровня подготовки,
- дыхательные комплексы для более осознанной практики,
- развитие гибкости и пластичности.
Когда?
Подробнее о практике и преподавателе:
Асаны учат успокаивать разум через управление своим телом, приходить к гармонии разума через физическое напряжение. Это занятие подходит любому, вне зависимости от уровня физической подготовки. Хатха-йога – первый шаг для тех, кто начинает осваивать искусство йоги. Асаны можно выполнять настолько, насколько позволяет тело, а Светлана поможет определить комфортный уровень нагрузки.
Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми. (Т.К.В Десикачар)
О преподавателе
Светлана практикует йогу с 2005 года. В настоящее время является ведущим инструктором Apnea Yoga. В 2010 году закончила обучающий курс в Аштанга Йога центре. С 2011 года преподавала Apnea yoga , проводила обучающий курс для инструкторов вместе с Александром Дудовым. Обучалась Чжун Ян Цигун (1,2 ступени) у Андрея Архипова.