С 19 августа возобновятся регулярные классы с А. Дудовым

03.8.2019

Друзья, отличная новость! С 19 августа Александр возвращается из Бирмы, возобновятся регулярные классы Йога 2.0 -в которую входят все направления тренировки Александра, которую он называет AYA – Apnea Yoga Art of Movement & Balance:

йога,
искусство движения на основе гимнастики животных и других динамических практик,
искусство баланса: корректные методы освоения стоек на руках и балансов.
дыхательные комплексы для расширения объема легких и эффективности работы диафрагмы.

Александр Дудов – автор системы Апнеа йога и основатель студии YogaWorks. Саша тренирует и обучает йоге, фридайвингу и нетрадиционным системам физической тренировки уже 19 лет. Является создателем уникальных упражнений и методик тренировки тела, дыхания и ума на основе йоги и техник дыхания, искусства движения, атлетики с булавой и мэйс. Практикует различные стили (хатха-йога, аштанга-виньяса йога, крия-йога) и восточные энергетические практики, цигун и методы работы с сознанием. Учился у многих известных Учителей, тибетских и бирманских практиков йоги и медитации. Неоднократно проходил длительные йога-ритриты.

Апнеа йога

Это тренировочная система, в которой используются несколько методов задержки дыхания и управления вниманием. Вместе с выполнением базовых йогических техник они становятся мощным инструментом для совершенствования ума и тела. В апнеа-йоге одинаково важны дыхание, контроль над своим телом и умение управлять своей энергией волей одного лишь разума. Все эти важные практики занятия по системе апнеа-йоги помогают отточить в совершенстве.

Что такое AYA

AYA (Apnea Yoga Athletics) – это тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин. Ядро системы – йога. Она дополняется функциональными тренировками, Animal Flow, Steel Mace Yoga (тренировка со свободными весами и снарядами со смещенным центром тяжести), дыхательно — энергетическими комплексами.