Top

Метод йоги Айенгара

Метод йоги Айенгара основан на Хатха-йоге, наиболее древнем и известном направлении йоги. Эта практика получила название по имени известного Учителя Б.К.С.Айенгара. Согласно методу Айенгара каждый способен улучшить физическое и психическое здоровье, а также успокоить ум путем правильного отстраивания определенных асан и длительного пребывания в них.

Ключевые принципы практики по методу Айенгара

  • точная отстройка асан,
  • дыхательные техники,
  • практика асан в длительной статике,
  • использование вспомогательных материалов (блоки, кирпичи и другое)
  • плавное поэтапное развитие практики.

Что дает эта программа?

Йога Айенгара оказывает положительное воздействие на:

  • мышцы и суставы,
  • состояние здоровья и внутренние органы,
  • состояние ума и настроение.

В результате регулярной практики йоги Айенгара Ваше тело станет более гибким, сильным, выносливым и, конечно же, здоровым.

На классе йоги Айенгара Учитель медленно и плавно проведет Вас от простых к более сложным упражнениям по мере того, как Ваше тело и сознание станут готовы к этому.

Такой подход к практике дает возможность заниматься йогой всем желающим без исключения, сделать практику оптимальной для здоровья и развития тела и ума каждого.

В нашей студии вы можете заниматься йогой Айенгара ежедневно утром или вечером.

Программа подходит всем: новичкам, только начинающим заниматься спортом, и состоявшимся спортсменам, ищущим способы тренироваться более эффективно. Она позволяет комплексно подойти к развитию силы, гибкости и подвижности – а это необходимо любому современному человеку.


Кроме того, вы научитесь управлять своим сознанием и переходить в состояние «тишины ума»: это незаменимый навык, если вы хотите достичь серьезных успехов в тренировках.

Подпишись на рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы всегда первыми узнаете о специальных предложениях, акциях и запуске новых программ!

Подписка на новости

Одну секунду...

Вы успешно подписаны!

Присоединяйся @yogaworks.ru

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for yogaworks.ru needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

Спросите нас в WhatsApp