Top

Виньяса Флоу Йога

одно из популярных направлений хатха-йоги, сочетающее в себе динамику и плавные переходы асан, которые сопровождаются ритмом дыхания и полной осознанностью своего тела

Особенности Виньясы Флоу Йога

Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое одновременно с дыханием.

Флоу (Flow) – поток, течение.

Данный стиль йоги отличается своей гармоничностью и плавной последовательностью асан. Важный элемент Виньясы Флоу – это совокупность движения и дыхания. Каждое действие протекает одно за другим и координируется с дыханием.

Вся  практика проходит в свободном порядке и не имеет четкой последовательности, что помогает прочувствовать все возможности нашего тела. Виньяса Флоу Йога похожа на красивый, легкий и вдохновляющий танец: творческий подход практики помогает достичь конечного состояния спокойствия и ясности ума.

Идейным вдохновителем данного направления является Шри Тирумалай Кришнамачарьякоторый передал свои знания о силе дыхания в процессе практики асан еще молодому юноше Паттабхи ДжойсуДжойсв свою очередьразвил это направление и основал школу Аштанга Виньяса Йоги. Виньяса Йога Флоу унаследовала многие элементы этой традиционной системы, одновременно развиваясь в сторону большей свободы и меньшей строгости.

Что дают занятия по этой системе?

Виньясы выполняются быстро и ритмично, в отличие от основных поз, где практикуется более длительное, очень спокойное и сосредоточенное пребывание. От выполнения виньяс тело разогревается, усиливается кровообращение и потоотделение, таким образом, организм очищается от шлаков и токсинов, а когда асаны выполняются с «разогретым» телом, снижается риск получения травмы даже при «чрезмерном усердии» при их выполнении. На занятии практикуется техника дыхания — уджайи, которая также способствует созданию жара в теле и медитативного состояния ума. А в сочетании с плавностью движения, концентрацией внимания и динамикой, вы сможете обеспечить своему организму здоровье и поддерживать свое тело в тонусе, а также почувствуете баланс между собой и окружающим миром.

Когда и как проходят наши занятия?

Занятия по Виньясе Флоу Йога проходят каждый понедельник и среду с 20:00 – 21:30 и в субботу с 13:30 – 15:00.

Приходите! Наши преподаватели помогут вам раскрыть физический и духовный потенциал вашего тела!

Подпишись на рассылку

Подпишитесь на нашу рассылку и Вы всегда первыми узнаете о специальных предложениях, акциях и запуске новых программ!

Подписка на новости

Одну секунду...

Вы успешно подписаны!

Присоединяйся @yogaworks.ru

This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for yogaworks.ru needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

Please visit this page to troubleshoot.

Спросите нас в WhatsApp