Top

Курс с Александром Дудовым: 2-18 апреля

YogaWorks / События  / Курс с Александром Дудовым: 2-18 апреля

Курс с Александром Дудовым: 2-18 апреля

Интегральная тренировка. Введение в Steel Mace Yoga.

Вводное занятие — 28 марта / среда / 20:00 — 21:30. Стоимость участия: 700 рублей. Запишитесь online — нажмите здесь!

Направленность курса:

Уровень «Тело»
  • Повышение силы и выносливости
  • Развитие физических кондиций 
  • Подготовка суставов и сухожильно-связочного аппарата для силового цигун, которым является Йога со стальной Мэйс
Уровень «Дыхание — Энергия»
  • Проработка дыхательной системы с помощью дыхательных тренировочных комплексов
  • Освобождение энергетических каналов с помощью силового дыхания при выполнении упражнений и медитативных практик

Уровень «Ум»

  • Развитие медитативного состояния во время выполнения физических упражнений
  • Освобождение ума от мыслей
  • Состояние безмыслия 

Инструменты курса:

• Дыхательно-энергетические комплексы 

• Искусство движения: методики Body Practice, Animal Flow и другие.

• Круговая тренировка с собственным весом: Circular Body Workout 

• Круговая тренировка со стальной булавой и Мэйс.

• Традиционная йога (хатха, флоу)

• Программа корректировки питания. 

Вводное занятие — 28 марта / среда / 20:00 — 21:30. Стоимость участия: 700 рублей. Запишитесь online — нажмите здесь!

Что дает?

• Полная проработка тела: дыхательной и сердечно-сосудистой систем

• Эстетика тела: скульптурирование тела нормализация веса.

• Раскрытие и проработка суставов с помощью FRC и пассивного растяжения

• Создание несокрушимого тела с помощью Steel Mace Yoga 

Как выглядит возможный вариант тренировки Йога со стальной Мэйс — Steel Mace Yoga — вы можете посмотреть на видео ниже. Курс рассчитан на любого человека, имеющего регулярную физическую активность.  Освоение техники работы со стальной Мэйс включает в себя общую физическую подготовку и выстроен с учетом принципов постепенного увеличения интенсивности и сложности.

Can't stop⚔️Won't stop????????‍♀️ Steel Mace Yoga keeps building momentum as more people like @kimmy_tkstretching fall in love with this type of movement! We didn't have to do this sequence 6 times but we just couldn't stop!!! ????⚔️????????‍♀️ Kim you're awesome and I love having you around the gym ✊???????????????? : @steelmaceyoga @steelmacewomen @vknja_women @viking_ninja_training @steelmaceexercises @erikmelland @onnitacademy @onnitgymatx : #SteelMaceYoga #RevelInRotation #SteelMaceExercises #SteelMace #VikingNinjaTraining #Training #VikingNinjaWomen #VknjaWomen #SteelMaceWomen #WarriorWomen #WarriorTraining #GetOnnit #WomenOfOnnit #OnnitAcademy #Onnit #FurryFlows #SMY #MovementTherapy #MindfulMechanics

A post shared by Erin Furry (@furryyogii) on

Александр Дудов проходил обучение в Академии ONNIT США и сертифицирован в качестве инструктора по стальной Мэйс.

Стальная Мэйс — сертификат Александра Дудова

 Александр Дудов - преподаватель йоги с 2004 года, фридайвер с 2002 года (персональный рекорд - 101 метр), инструктор по фридайвингу, тренер по нетрадиционным системам физической тренировки, сооснователь студии YogaWorks, автор методики Apnea Yoga, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.

Курс проводит Александр Дудов — преподаватель йоги с 2004 года, фридайвер с 2002 года (персональный рекорд — 101 метр), инструктор по фридайвингу, тренер по нетрадиционным системам физической тренировки, сооснователь студии YogaWorks, автор методики Apnea Yoga, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.

Даты: 2-18 апреля (8 занятий за 3 недели). 

Стоимость курса (входит использование тренировочных снарядов стальная Мэйс)

При оплате до 26 марта

При оплате после 26 марта

8800 

9900 

Количество участников — 12 человек (место ограничено тренировочными снарядами).

Вводное занятие — 28 марта / среда / 20:00 — 21:30. Стоимость участия: 700 рублей. Запишитесь online — нажмите здесь!

Успейте записаться — жми сюда!

Share
Спросите нас в WhatsApp